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REDESIGN

生活のコンディションについてのブログ

朝起きてから、それを行う理由は…

現在、早起きを習慣化している私ですが、朝起きてから出勤までに行ている内容は以下の通り。 コップ一杯の水を飲んで、目を覚ます 洗顔、頭髪を整える 5分から15分程度の瞑想(何もせずに座って集中) ノートに考えを書き出す(思考のアウトプット、30…

早起きをして、具体的に何をしているか?

「早起きをすることによって、朝の時間が増え、できることが格段に増えた」ことは、前回の内容でお伝えした通り(~o~) では、実際に朝早く起きて、具体的に何を行っているかというと。 毎日朝5時に起床 コップ一杯の水を飲んで、目を覚ます 洗顔、頭髪を整え…

早く起きることによって得られるもの...

早起きを実践してから、約2ヶ月近くが経過しています。 ここまで朝早く起きることで、かなりの変化に驚き!!(*'▽') 「正直、早起き習慣はやめられな~いと感じております。」 では何が、そんなにやめられないかというと… 「朝早く起きることで、朝できるこ…

「早起きを習慣化させる」

昔から、「早寝早起きの習慣」は良いとされています。 その他にも、「早起きは三文の徳」とか。 誰でも、なんとなく早起きの習慣は良いということはわかっていると思います。 でも、いざ実行に移そうと思うと、なかなか難しい…(´・ω・`) 夜は仕事が終わって好…