早寝の習慣について

前回は早起きの習慣についてお話しました。 早起きをすると、自然に早寝の習慣がついてきます。 早起き習慣では、自然と早寝の習慣となってくる。 それはなぜか? 原因の一つにサーカディアンリズム(概日リズム)というものがあります。 サーカディアンリズムについて これは動物や植物など、あらゆる生物に共通して持っ…